Что вызывает отек ног у мужчин и как от этого избавиться?

Отечность ног – это проблема, с которой может столкнуться абсолютно любой человек.

Почему-то общепринятым остается, что отечностью страдают исключительно представительницы женского пола. Но это абсолютно не так. Женщины больше подвержены этой неприятности, но в полной мере она может затронуть и мужчин. Сопровождается такой недуг дискомфортом, тяжестью, неприятными ощущениями и если во время не принимать меры, то ситуация может усугубиться.

Отекают ночи у мужчин

Отечность ног у представителей сильного пола – это, вообще, отдельная история, так как анатомическое строение женского и мужского организма имеет ряд различий.

Отличия мужского организма от женского:

1. В отличие от женского, в мужском организме преобладают мышечные ткани, над жировыми.
2. Скорость движения лимфы и крови у мужчин на порядок выше.
3. Появление отеков у мужчин часто связано с повышенной степенью травматичности.
4. Мужчины испытывают на себе гораздо большие физические нагрузки, чем женщины. С возрастом это может приводить к частому появлению отеков в области нижних конечностей.
5. Представители мужского пола относятся к отекам безответственно и часто не обращают внимания на первоначальную симптоматику. Со временем это проблема может вырасти в разы и потребовать медикаментозного вмешательства.

Основные места локализации отека тканей ног у мужчин

Зона, в которой возникает отек у мужчин, всегда зависит от фактора, вызывающего скопление жидкости в организме.

Основные места отека ног у мужчин:

• В области щиколотки. Появление отека в районе щиколотки наблюдается на ранних стадиях. Как правило, с этого места все начинается. Порой невооруженным глазом заметить какие-либо изменения просто невозможно. Первые признаки могут дать о себе знать после ношения носков. В области резинки, на ноге останется вдавленный след. Это значит, что в тканях происходит скопление жидкости и наблюдается сильное давление на нижние конечности.
• В области стопы. Если не оказывать первоначальную помощь, то отек с области щиколоток постепенно переместится на район стопы. В этом случае дискомфорта будет больше в несколько раз. Человеку уже сложно надевать обувь, а при ее ношении появляется сильная боль. Такие отеки являются признаком различных заболеваний, которые протекают в организме и требуют незамедлительного лечения.

Заболевания, которые способны вызвать отек ног у мужчин

Основные заболевания, которые могут привести к отечности:

1. Проблемы с сердечно-сосудистой системой. Какие-либо отклонения от нормы сразу начинают оказывать влияние на работу венозной системы. Кровь начинает накапливаться в вене, и, не имея возможности двигаться по ней, она просачивается через стенки сосудов, что приводит к накоплению жидкости в тех местах, где это абсолютно не уместно. В таких ситуациях отеки могут проявиться после длительного лежания на спине.
2. Наличие тромбозов. К их образованию приводит длительная закупорка сосудов и вен, что в следствии становится причиной серьезных проблем. В случае если у вас диагностировали данное заболевание, и вы выявили внезапное появление отека, то нужно с ответственностью отнестись к своему здоровью. Резкое проявление отека будет говорить о том, что сосуд полностью закупорился, и кровь прекратила свое движение по нему. Здесь нужно обязательное оперативное вмешательство, иначе тромб может оторваться и попасть в дыхательные пути, что чревато летальным исходом.
3. Нарушения в работе почек. В таком случае почки перестают справляться со своей работой и не выводят жидкость с организма. Эта жидкость скапливается и дает о себе знать в виде отеков. Первоначально отекают стопы, затем щиколотки, а после может появиться отечность на руках и лице.
4. Сахарный диабет. Такое заболевание связано с нарушением обмена веществ. Отечность может проявиться в результате проблем с нервными окончаниями. В ходе сахарного диабета значительно меньше становится их проходимость и движение верхних и нижних конечностей становятся ограниченными.
5. Одним из самых распространенных заболеваний, которые приводят к отекам, является артрит. Из-за длительного недомогания, больной долгое время может находиться в лежачем положении, что рано или поздно приведет к проявлению отеков.

Мы указали основные заболевания, в результате которых могут отекать ноги у мужчин. Но этот список существенно можно расширять.

Факторы внешней среды, вызывающие отек ног

Если вы уверены на сто процентов, что не имеете каких-либо заболеваний, но в то же время страдаете регулярной отечностью, то здесь могут быть скрыты причины другого характера.

Внешние причины отека ног у мужчин:

1. Вы ведете однообразный образ жизни и большую часть дня проводите в сидячем положении. Бывают случаи, что ноги опухают не только в области стопы, но и в районе лодыжек. Для того чтобы избежать таких проблем, старайтесь как можно чаще менять положение своего тела, каждый час подымайтесь на несколько минут. Такие элементарные действия помогут уменьшить нагрузку на ноги.
2. Вы любите побаловать себя чем-то солененьким? Но помните, что чрезмерное употребление соленой пищи очень вредно для организма. Ее избыток накапливается в организме, тем самым нарушая работу почек. Это первая стадия проявления отечности. Старайтесь употреблять как можно больше жидкости и контролировать суточное потребление соли.
3. Нередки случаи когда отеки появляются вследствие неправильного питания. Изнурительные диеты могут привести к потере организмом полезных элементов. Например, отек может проявиться даже при недостаточном количестве белка. Поэтому очень важно знать меру в любом диетическом питании и не переусердствовать. Иначе избавившись от лишних килограммов, можно с легкость приобрести другой недуг.
4. Большая физическая нагрузка на одну группу мышц. Именно поэтому нужно чередовать упражнения и работать над разными мышцами. Кроме этого, обязательно делайте разминку перед упражнениями, это даст возможность им разогреться и в дальнейшем защит от образования отеков.
5. Отечность может вызвать чрезмерная «любовь» к алкогольным напиткам.
6. Прием лекарственных препаратов для потенции, а также различные капельницы, которые приводят к скоплению жидкости в организме.

Первые звонки: какие?

Если отек находится в прогрессирующей стадии, то не заметить его просто невозможно. Это явление требует принятия незамедлительных мер, поэтому очень важно постараться выявить его на первоначальных этапах.

Какие факторы могут говорить о появлении отечности:

• Начинаются проблемы с обувью: ее становится сложно снимать и одевать, а также присутствует эффект раздутости во время ходьбы;
• Во время движения в ногах ощущается тяжесть;
• Плохо просматривают вены на ногах;
• При надавливании на коже остается след длительное время.

Лечение

Если отеки носят нерегулярный характер и проявляются не сильно, то в их лечении могут помочь средства народной медицины. Можно начать такое лечение с простого массажа. Уделяйте ежедневно по 10 минут на массажные упражнения, и это поможет вывести лишнюю воду из организма.

Народная медицина в борьбе против отеков

Среди самых популярных рецептов народной медицины, которые окажут эффективный результат в борьбе с отеками, можно выделить следующие:

1. Отвар из редьки. Для его приготовления нужно взять 500 грамм корнеплодов растения и залить их литром холодной воды. На огне довести до кипения и прокипятить минут 15. Затем настоять его в течение 3-4 часов, лучше всего в прохладном месте. Пейте на протяжении дня по стакану полученной жидкости. Перед употреблением слегка ее подогревайте.
2. Лен. На один литр кипятка нужно взять 4 горстки семян растения. Добавьте в настой сок свежевыжатого лимона, а также несколько ложек меда. Лечиться таким «зельем» нужно в течение месяца, выпивая при этом полстакана напитка в сутки.
3. Почки березы. Их используют для приготовления компресса. Березовые почки заворачиваете в марлю и опускаете в горячую воду. Затем прикладываем их к месту отека и закрепляем с помощью бинта. Лучше укутать место или надеть шерстяные носки. После того как компресс остынет, снимаем его.
4. Хороший эффект также имеет компресс из свежего картофеля. Для его приготовления нужно завернуть натертый картофель в марлю и приложить к месту отечности. Повторять такую процедуру можно несколько раз в день, пока отек полностью не исчезнет.
5. По возможности пейте сок арбуза, дыни или клюквы. Они обладают мочегонными свойствами и помогают вывести лишнюю жидкость из организма.

Дополнительные средства в борьбе с отеками ног у мужчин

Кроме средств народной медицины, есть еще несколько секретов, которые помогут убрать нежелательные отеки на ногах:

1. Вы можете воспользоваться одним из медикаментозных средств. Для наружного применения используют различные кремы и мази. Но перед их применением обязательно ознакомьтесь с инструкцией, так все одни оказывают разные действия.
2. Также вам могут быть назначены мочегонные препараты, их действие направлено на выведение лишней жидкости из организма.
3. Также нужно уменьшить суточное количество употребляемой соли и сделать акцент на белковую пищу.
4. Количество выпеваемой жидкости должно быть в пределах 1,5-2 литра. Не ограничивайте питье, так как организм начнет накапливать жидкость про запас и избавиться от отеков не получится.
5. Делайте различные массаж, в том месте, где есть отек. Такие процедуры нужно повторять трижды в день. Это поможет разогнать скопившуюся жидкость по организму.
6. По необходимости можно прибегнуть к ношению компрессионного белья.

В итоге хотелось бы отметить, что отеки это не такой уж и страшный приговор, если на них вовремя обратить внимание.