Преимущества спокойствия и как его обрести

Спокойствие – одна из важных составляющих благополучной жизни. Спокойное состояние помогает лучше справляться с различными задачами и проблемами, принимать более взвешенные и рациональные решения.

В беспокойном состоянии обычно переполняют эмоции. Принятие решений на основе этих эмоций, часто приводит к тому, что совсем ненужно. Поэтому важно развить в себе способность реагировать осознанно вместо того, чтобы давать импульсивные эмоциональные ответы на внешние события.

Какими преимуществами обладает тот, кто находится в спокойном состоянии?

1. Спокойствие полезно для здоровья. Когда человек находитесь в состоянии стресса, это сказывается и на физическом теле. Мышцы обычно напрягаются, дыхание становится поверхностным, кровяное давление и частота пульса повышаются. Другими словами, тело находится в напряжении и на это повышено расходуются внутренние ресурсы организма. Когда же человек спокоен и расслаблен, фокус функционирования организма переходит к восстановительным процессам. Это способствует улучшению пищеварения, укреплению иммунитета, ощущению себя более энергичным (за счёт накопления внутренних ресурсов организма).
2. Расширение мышления. Когда человек в стрессе, ему труднее ясно мыслить, а в спокойном состоянии он способен понимать вещи более глубоко, замечать то, что находится на заднем плане ситуации, мыслить не совсем стандартно, видеть полезные возможности и перспективы во многих ситуациях.
3. Рост креативности. Когда разум спокоен и расслаблен, он с большей вероятностью способен к креативному мышлению и генерированию новых идей, способствующих как достижению желаемых целей, так и самореализации.

Каким образом стать более спокойным? На этот вопрос сложно дать единый ответ, поскольку каждый отдельный случай требует индивидуального рассмотрения. Один из общих подходов, на который стоит обратить внимание, – это работа над собой в направлении собственного развития и личного роста. Подробнее об этом можно узнать здесь. Если самостоятельно сложно заниматься своим развитием, можно обратиться за помощью к соответствующим специалистам – опытным психологам. Подобное развитие будет способствовать не только обретению умения быть спокойным, но и общему росту уровня успешности и счастливости.