Занятие бегом – волевое и ответственное решение. Легкая атлетика является серьёзным видом спорта и, как ко всему профессиональному, к ней нужно подходить серьёзно. Если быть неподготовленным или что-то сделать не так, то вместо пользы такой спорт наносит немало вреда. Так как же выбрать спецобувь, чтоб занятия бегом прошли безопасно и продуктивно?
Какие бывают беговые кроссовки и чем они отличаются
В первую очередь нужно разделить кроссовки на так называемые бытовые, прогулочные или повседневные, и профессиональные. Профессиональные тоже делятся на тренировочные и соревновательные.
Тренировочные кроссовки более тяжелые. Они призваны обеспечить комфорт опорно-двигательному аппарату, чтоб длительные тренировки не становились стрессом для ног. Такая обувь должна плотно прилегать к ноге и полностью поглощать ударную нагрузку от бега.
Кроссовки для соревнований обычно обладают более тонкой подошвой, но с минимальной амортизацией. Они практически не фиксируют стопу и в случае потенциальной травмы не смогут обезопасить ногу от повреждений. Но именно их лёгкость и способствует развитию скорости.
Беговые кроссовки классифицируются по нескольким критериям:
- техника бега;
- сезон бега;
- тип бегового покрытия;
- степень стаптывания подошви.
Эти факторы влияют на глубину протектора, степень амортизации, гибкость подошвы, плотность материала. Казалось бы, причём здесь сезонность и поверхность бега. Но плотной и гладкость поверхности напрямую влияют на силу отталкивания стопы. Так, бег по твёрдой поверхности, обледенелой земле или асфальту губительнее сказывается на нашем опорно-двигательном аппарате, чем бег по мягкому песку или по земле, рыхлой после дождя. Да и влажность должна контролироваться, нога должна дышать достаточно, чтоб не перемерзнуть или не упреть во время тренировки.
Беговые кроссовки буквально подстраиваются под ногу спортсмена и в такой обуви даже люди с плоскостопием могут комфортно бегать. Да и новичкам будет легче найти свой ритм, если они смогут подобрать «свои» кроссовки. По такому принципу и разрабатываются беговые кроссовки Асикс мужские, пользуются внушительной популярностью в кругах легкоатлетов.
Не просто так в спортивных магазинах целые стеллажи под потолок заполнены кроссовками. Такое разнообразие позволяет каждому найти обувь, которая позволит добежать до финиша.