Как избавиться от темных кругов под глазами

Избавьтесь от темных кругов и мешков под глазами с помощью советов экспертов

Если вы недавно смотрели в зеркало и задавались вопросом, как избавиться от темных кругов под глазами, вы не одиноки.

Темные круги под глазами и тяжелые мешки стали постоянным явлением. Мы справляемся с более стрессовыми ситуациями, чем никогда раньше, и проходим через постоянно растущий список жизненных изменений. Неудивительно, что из-за этого страдает наша кожа.

Если вы похожи на нас, то вы рассмотрели все, от всех изобретательных способов использования Bio Oil до новых применений Sudocrem для решения ваших проблем. Однако когда дело доходит до того, как избавиться от темных кругов и мешков под глазами, это не просто быстрое решение для всех.

Как и избавление от шрамов от угревой сыпи, избавление от этих темных кругов – это пошаговый процесс: в первую очередь нужно выяснить, почему они появляются, изменить свой образ жизни и очистить организм, чтобы он работал с большим количеством витаминов и минералов, а затем лечение физической проблемы.

Причины появления

Хотя есть разные причины появления темных кругов, наиболее распространенной является просто недостаток сна. Из-за этого наша кожа выглядит тусклее и бледнее, объясняет дерматолог доктор Мэри Соммерлад, «это означает, что темные ткани и кровеносные сосуды под кожей легче проявляются».

По словам коллеги-дерматолога доктора Шаиры Насир, это также может быть наследственным и результатом генетики. «В сочетании с тем фактом, что с возрастом мы естественным образом производим меньше коллагена и эластина (которые отвечают за пухлость и эластичность кожи), это означает, что кожа вокруг глаз может начать выглядеть уставшей, независимо от того, сколько вы спите».

Еще одна причина темных кругов и мешков под глазами – гиперпигментация, которая может быть вызвана сочетанием всех трех факторов – недосыпания, генетики и возраста – наряду с другими факторами окружающей среды, такими как повреждение солнцем и курение.

«Темные круги могут быть вызваны гиперпигментацией в результате воздействия солнца и проявляться в виде эпидермального пигмента вокруг области вокруг глаз». – говорит Женевьев Ноделл, практикующий эстетический специалист в клинике дерматологии Stratum. «Это происходит, когда избыток меланина вырабатывается меланоцитами, пигментными клетками, которые перемещаются на поверхность кожи. Это также может быть вызвано воспалением, гормональным стрессом или другими повреждениями. Более темные тона кожи более склонны к гиперпигментации, особенно при чрезмерном пребывании на солнце».

В нашем постоянно растущем цифровом (и работающем из дома) мире, где мы часами смотрим в экраны ноутбуков, темные круги под глазами также становятся все более распространенным явлением. Как утверждают окулисты, чем больше времени мы проводим перед экраном, тем больше вреда наносим глазам. Это означает, что кровеносные сосуды под глазами тоже становятся больше и образуют темные круги.

Кроме того, есть диетические факторы, которые способствуют появлению темных кругов, ограничивая кровообращение под кожей.

Факторы питания

Основным диетическим фактором, приводящим к темным кругам под глазами, является дефицит железа, наиболее распространенный тип анемии, поскольку это признак того, что в ткани организма поступает недостаточное количество кислорода.

Когда это происходит, могут образовываться темные круги. Женевьева говорит: «Темные круги также могут быть следствием затенения дезоксигенированной крови в нежной области вокруг глаз. Эта область намного тоньше и прозрачнее, поэтому затемнение может быть более заметным». Темные круги часто встречаются во время беременности или менструации по той же причине, особенно если человек уже борется с недостатком железа.

Пищевая непереносимость и аллергия также могут влиять на создание темных кругов, поскольку они вызывают физические реакции, такие как воспаление под глазами.

Таким образом, несмотря на то, что существует длинный список причин, от генетики до солнечных лучей, которые могут вызвать темные круги, в большинстве случаев с ними легко справиться, изменив образ жизни и используя домашнее лечение.

Как избежать темных кругов с точки зрения образа жизни

Хотя не существует быстрых способов избавиться от темных кругов, некоторые простые изменения в образе жизни могут иметь решающее значение.

Больше спать

Поскольку одним из основных факторов, вызывающих темные круги и мешки под глазами, является недостаток сна, имеет смысл попытаться выделить на сон больше часов. Даже всего один час плохого сна оказывает негативное влияние на нашу кожу, приводя к темным кругам и опухшим глазам чаще всего.

Рекомендуется от семи до девяти часов в сутки, но неплохо было бы постараться расслабиться, особенно в эти тяжелые времена. Есть множество простых способов помочь вам заснуть, которые включают в себя базовые изменения образа жизни, такие как изменение режима и среды сна.

Однако проблемы со сном могут быть вызваны всевозможными проблемами, а более серьезные нарушения сна, такие как бессонница и кошмары, могут быть признаком чего-то более серьезного. Проблемы со сном в долгосрочной перспективе также могут привести к другим серьезным проблемам со здоровьем, поэтому важно проконсультироваться с врачом, если вам действительно трудно заснуть ночью.

Придерживайтесь сбалансированного, богатого витаминами рациона

Противовоспалительная диета, состоящая из свежих фруктов и овощей, цельнозерновых продуктов, белков и полезных жиров, должна помочь избавиться от темных кругов. Доказано, что они улучшают циркуляцию кислорода по всему телу, включая кожу, и уменьшают появление темных кругов.

Помидоры – один из лучших продуктов, поскольку они богаты ликопином, мощным антиоксидантом. Зеленый чай также очень полезен для здоровья. Ягоды, апельсины, болгарский перец и листовые зеленые овощи также являются фантастическими продуктами для уменьшения кругов под глазами, поскольку они богаты витамином С и А. Наряду с ингредиентами, повышающими коллаген, такими как пептиды и стволовые клетки, Женевьева говорит, что они «помогают увеличить объем и создайте дерму, чтобы сделать кожу более толстой и улучшить внешний вид под глазами».

Но остерегайтесь, любители кофе! Выпивая от трех до четырех чашек кофе в день, вы можете вызвать темные круги под глазами. Когда мы перегружаемся кофеином, высвобождается адреналин, и организм переходит в режим «борьбы» или «бегства», потому что считает, что мы в опасности. В это время кровеносные сосуды кожи сужаются (чтобы остановить кровоток из любых порезов на теле). Хотя в некоторых случаях это спасение, оно только сделает эти темные круги более темными.

Точно так же стакан вина – это прекрасно, но «два или более напитка, кажется, включают системы, которые усиливают кровообращение. Если эти действия повторяются часто из-за высокого потребления алкоголя, эти эффекты могут подвергнуть людей более высокому риску сердечных приступов, инсульта или хронического высокого кровяного давления», – объясняет доктор Джон Флорас, директор кардиологических исследований в Кардиологическом центре Питера Мунка.

Оставайтесь гидратированными

По тем или иным причинам нам всегда говорят пить больше воды, но гидратация резко улучшает внешний вид темных кругов, говорят наши эксперты.

Однако вы можете не только пить много воды в день (минимум 3 литра), но и извлекать пользу из этого. Многочисленные исследования доказали, что местное применение холодной воды (например, во льду) творит чудеса для нашей нервной и сердечно-сосудистой систем.

Однако конкретно для кожи это работает, поскольку лед вызывает эффект расширения кровеносных сосудов, что увеличивает приток крови к тканям под кожей. При нанесении непосредственно под глаза помогает уменьшить темные тени, снова заливая область кровью.

Соблюдайте хороший рутинный уход

Хороший уход за кожей необходим для избавления от темных кругов и мешков под глазами, а также для предотвращения прыщей, уменьшения предупреждаемых признаков старения и в целом для сохранения здоровья и здоровья кожи.

Помимо самого необходимого, например, увлажняющего крема с SPF, вы можете внести в свой ежедневный уход за кожей дополнительные средства, которые помогут избавиться от темных кругов.

Sk: n дерматолог доктор Шаира Насир рекомендует SkinCeuticals Eye Balm тем, у кого более зрелая кожа. Это насыщенный увлажняющий крем, обогащенный витамином Е, силимарином и алоэ вера и уменьшающий отечность. Он устраняет возрастные повреждения вокруг глаз и помогает сохранить кожу увлажненной и упругой.

«Еще один отличный антивозрастной вариант – Medik8 C-Tetra Eye, нежная, но мощная сыворотка, разработанная для разглаживания тонких линий и морщин, особенно вокруг области вокруг глаз, чтобы кожа выглядела свежей и помолодевшей».

Доктор Насир объясняет, что ретинол является незаменимым средством для ухода за кожей, который в прошлом году стал штурмом мира красоты, и не зря. «Ретинол обычно считается наиболее эффективным антивозрастным ингредиентом». Она рекомендует Medik8 Retinol 3-10TR + Intense TM, поскольку это быстро впитывающаяся антивозрастная сыворотка, которая устраняет тонкие линии, морщины и тусклость, нежно воздействуя на кожу.

«С 0,3% ретинола, это идеальный продукт, если вы раньше не использовали этот ингредиент на своей коже и хотите проверить его».

Среди других продуктов с высоким рейтингом ретинола – 0,3% ретинола La Roche-Posay + сыворотка с витамином B3, Clinique Fresh Pressed Vitamin Retinol Duo и масло с ретинолом Dermalogica. Для тех, кто ищет более бюджетный вариант, есть средство для ухода за глазами NIP + FAB Retinol Fix.

«Для продукта, который делает кожу гладкой и пухлой, – говорит д-р Насир, – попробуйте сыворотку с гиалуроновой кислотой от Organic Pharmacy, которая, как клинически доказано, увеличивает уровень влажности кожи, делая ее мягкой и гладкой, а также заметно снижает линии и морщины. Он содержит 0,2% гиалуроновой кислоты, которая укрепляет естественный защитный барьер кожи и дольше удерживает влагу».

Кожа у всех разная и реагирует на продукты по-разному, в зависимости от чувствительности. Если вас беспокоит, какие продукты могут вызвать ухудшение состояния вашей кожи, лучше всего посетить дерматолога, прежде чем начинать новый курс лечения кожи.

Лимфодренажный массаж

Женевьева объясняет, что наряду с ношением солнцезащитных очков для уменьшения воздействия солнечных лучей на область вокруг глаз «также будет полезен легкий лимфодренажный массаж вокруг глаз при нанесении крема для глаз».

Как скрыть темные круги

По словам эксперта по красоте Саманты Кейли из Skin Acid Trip, проще всего скрыть темные круги с помощью макияжа.

«В зависимости от цвета под глазами, вы можете использовать консилер желтого или персикового оттенка, чтобы скрыть их. Один из моих любимых консилеров под глазами – Becca Under Eye Brighten Corrector. Я наношу немного под глаза после ухода за кожей каждое утро, и это заставляет меня бодрствовать, даже если я не использую никакой другой макияж».

По ее словам, использование ледяных шариков или шариков под глазами после очищения каждое утро также должно помочь. «Их можно хранить в морозильной камере, чтобы вы могли вытащить их и провести под и над глазами, чтобы облегчить отек кожи и насыщать ее кислородом. Все это поможет уменьшить появление темных кругов». Саманта говорит, что после их использования уход за кожей должен эффективно скрыть темные круги.

Варианты лечения

Существует так много разных способов избавиться от темных кругов, в зависимости от причин заболевания, от включения большего количества витамина С в повседневный уход за кожей до инъекций.

Другой вариант, который находится посередине этих двух, – это домашние процедуры, такие как Cyspera. «Cyspera – это биологическое депигментирующее средство для лечения гиперпигментации». Практикующий эстетический врач Женевьева объясняет: «Это хорошее домашнее лечение, которое мы рекомендуем большинству пациентов с проблемами пигментации. Действующее вещество – цистеамин. Цистеамин, который естественным образом присутствует в клетках кожи человека, регулирует синтез меланина в коже. Он был разработан для эффективного местного лечения».

Вот некоторые из других процедур, которые наши специалисты рекомендуют для борьбы с темными кругами и мешками под глазами.

Химический пилинг

По словам Женевьевы, химический пилинг – один из способов восстановить кожу под глазами. Он содержит особые кислоты, которые помогают от солнечных лучей и укрепляют кожу.

«Выбирайте специальные пилинги, предназначенные для обработки нежной области вокруг глаз, которые обеспечат более яркий и ровный тон кожи, уменьшат появление темных кругов, тонких линий и мгновенно освежат затронутую область». Она говорит: «Чем меньше слоев пигмента в коже, тем светлее она станет. Таким образом, стимулируя обновление клеток и отшелушивая мертвые поврежденные слои, чтобы обнажить новую кожу, это поможет выровнять тон и в некоторой степени осветлить пигмент».

Хотя конкретный пилинг и используемые кислоты будут зависеть от чувствительности кожи, типа кожи по Фитцпатрику и от того, что необходимо лечить.

Один из вариантов – пилинг от Neostrata в клиниках дерматологии Stratum. Он предлагает пилинг с 3% ретинолом, который, по словам Женевьевы, «отлично подходит для решения таких проблем, как солнечное повреждение, солнечные пятна, гиперпигментация и поствоспалительная гиперпигментация. Для достижения наилучших результатов рекомендуется курс из трех-шести процедур в сочетании с хорошим домашним уходом».

Лазерное лечение

По словам Женевьевы, лазерное лечение – еще один способ уменьшить гиперпигментацию. «Такие процедуры, как ручка для кожи с использованием технологии микронидлинга, в сочетании с усилителями кожи, также могут помочь улучшить внешний вид кожи под глазами».

Хотя химический пилинг легко лечит гиперпигментацию, лазерное лечение – хороший выбор для изменения текстуры кожи. Лазеры особенно эффективно помогают при рубцах и более глубоких повреждениях кожи.

Микронидлинг

«Если вы не любите инъекции, тогда вам больше подойдет микронидлинг». Доктор Насир предлагает: «Это включает использование маленьких игл для нанесения крошечных проколов на коже, которые стимулируют процесс заживления. По мере восстановления запускается выработка коллагена и эластина, и ваша кожа почти сразу выглядит и ощущается бодрой и пухлой, сглаживая выраженность тонких линий и морщин».

Это также распространенный способ лечения кожных травм, включая шрамы от угревой сыпи, ожоговые шрамы, алопецию и растяжки. Но это не так больно, как кажется. Наши специалисты уверяют, что они используют обезболивающий крем, чтобы уменьшить дискомфорт.

Наполнитель для слёзных желобов

«Темные круги иногда могут быть вызваны потерей объема под глазами, и это можно исправить с помощью наполнителя для области под глазами, также известного как наполнитель для слезных желобов». Доктор Насир говорит: «Это расширит область под глазами за счет уменьшения теневого эффекта, вызванного полостью, и уменьшит выраженность тонких линий под глазами, благодаря чему область вокруг глаз будет выглядеть более увлажненной. Результаты длятся до 18 месяцев».

Однако при любом из этих методов лечения важно, чтобы их проводил обученный профессионал. Проконсультируйтесь со специалистом по коже киевского центра “DellaRossa” перед тем, как выбрать какую-либо из этих процедур. Опытный специалист сможет определить лучший вариант для вас.